Psychoterapia

PRZESTRZEŃ DLA CIEBIE

Proces psychoterapeutyczny

Psychoterapia pochodzi od greckich słów psyche (dusza) i therapein (leczyć, opiekować się). Oznacza więc proces leczenia duszy/umysłu.

Podczas terapii przyglądamy się m.in. jak przeżywasz relacje z innymi ludźmi, jak sam siebie widzisz w tych relacjach, w różnych sytuacjach życiowych. Psychoterapia oparta jest na refleksji tego co przeżywasz i jak myślisz. Moją rolą jako terapeutki jest m.in. pomóc Ci głębiej zrozumieć samego siebie, wskazać pewne utrwalone wzorce zachowań, które mogą wypływać z nieświadomych impulsów, pragnień, potrzeb. Emocje często zepchnięte w nieświadomość, w procesie psychoterapii, niejako są wydobywane na powierzchnię i uświadamiane, co w praktyce prowadzić może do trwałej zmiany i poprawy jakości Twojego życia.

Pamiętaj, podstawą dobrej jakości procesu psychoterapeutycznego jest szczerość, otwartość, zaangażowanie i wewnętrzna motywacja.

Psychoterapia psychodynamiczna

Psychoterapia psychodynamiczna ma swoje korzenie w psychoanalizie, której twórcą jest Zygmunt Freud. Oparta jest m.in. na teorii relacji z obiektem, która zakłada, że to jak wyglądają nasze wczesne doświadczenia z opiekunami wpływa na nasze późniejsze relacje i zachowania.

Psychoterapia w nurcie psychodynamicznym uważana jest za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia problemów tj. depresja, stany lękowe (nerwice, fobie, panika itp.), bulimia, anoreksja, PTSD, kryzys życiowy (choroba lub śmierć bliskiej osoby, rozwód, rozstanie). Leczy zaburzenia osobowości, w tym: borderline (chwiejność emocjonalna), zaburzenia narcystyczne, schizoidalne, zależne, unikające.

PROFESJONALNA TERAPIA

Dlaczego warto podjąć psychoterapię?

Życie niesie wyzwania, emocjonalne blokady i trudności, z którymi czasem trudno poradzić sobie samemu. Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i schematy działania. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz wyrazić swoje emocje, przepracować przeszłe doświadczenia i znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z problemami. Wspólna praca nad sobą może prowadzić do głębokiej i trwałej zmiany, poprawiając jakość życia, relacji i wewnętrznego spokoju.

POZNAJ MECHANIZMY KSZTAŁTUJĄCE ŻYCIE

Nad czym warto pracować w terapii?

Psychoterapia to nie tylko rozmowa. To proces, który pomaga odkryć mechanizmy rządzące Twoimi emocjami, myślami i relacjami. W nurcie psychodynamicznym przyglądamy się nieświadomym schematom, które mogą wynikać z przeszłych doświadczeń, i stopniowo je przepracowujemy. Terapia pozwala lepiej zrozumieć siebie, uwolnić się od powtarzających się trudności i świadomie budować satysfakcjonujące życie. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie, bez oceniania i presji, stopniowo wprowadzając trwałe zmiany.

Zrozumienie

Relacje z innymi

Świadomość

Emocje

KAŻDY KROK MA ZNACZENIE

Przebieg psychoterapii krok po kroku

To proces, w którym masz pełną uwagę i wsparcie. Pomagam zrozumieć emocje, schematy myślenia i sposoby radzenia sobie z trudnościami. Pracujemy nad Twoimi potrzebami, relacjami i wewnętrznym spokojem. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, stresem, kryzysem czy chcesz lepiej poznać siebie, terapia indywidualna to czas dla Ciebie. Wspólnie poszukamy rozwiązań, które pozwolą Ci poczuć się lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Każda zmiana zaczyna się od decyzji, pierwszy krok jest w Twoich rękach.

Krok Pierwszy

Konsultacja wstępna

Krok Drugi

Konsultacje diagnostyczne

Krok Trzeci

Kontrakt terapeutyczny, ustalenie ram terapii

Krok Czwarty

Analiza schematów i emocji, praca nad zmianą

Krok Piąty