Oferta psychoterapii

Moja oferta

Każdy człowiek ma swoją historię, emocje i wyzwania, dlatego terapia powinna być indywidualnie dopasowana. Oferuję wsparcie w zakresie psychoterapii psychodynamicznej, która pozwala na głębsze zrozumienie siebie, swoich relacji i schematów myślenia. W bezpiecznej i poufnej przestrzeni możesz swobodnie mówić o swoich trudnościach, pracować nad emocjami i stopniowo wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu. Poniżej znajdziesz szczegóły dotyczące oferty terapii. Jeśli masz pytania lub potrzebujesz dodatkowych informacji, skontaktuj się ze mną, chętnie pomogę!

Konsultacja Psychoterapeutyczna

^. 200 _zł

Twoja podróż w świat psychoterapii zaczyna się od serii kilku spotkań konsultacyjnych, zazwyczaj jest to 5-7 spotkań.

Kontakt

Psychoterapia Indywidualna

^. 200 _zł

W mojej praktyce psychoterapeutycznej oferuję sesje, które odbywają się z częstotliwością jednego lub dwóch spotkań w tygodniu.

Kontakt

TWOJA DROGA DO ZMIANY

Konsultacja psychoterapeutyczna

Pierwsze spotkanie to kluczowy moment, w którym możesz swobodnie podzielić się swoimi myślami i emocjami. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której bez oceniania wysłucham Twojej historii. Podczas rozmowy omówimy trudności, z którymi się mierzysz, a także zmiany, które chciałbyś wprowadzić. To czas na poznanie siebie i pierwsze kroki w stronę głębszego zrozumienia własnych potrzeb. Wspólnie określimy kierunek pracy terapeutycznej i możliwe ścieżki dalszego rozwoju. Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku, warto go zrobić.

Krok Pierwszy

Pierwsza rozmowa

Poznasz mnie, a ja poznam Ciebie. Swobodnie opowiesz o swoich trudnościach, emocjach i tym, co chcesz zmienić. Nie musisz się przygotowywać, liczy się Twój komfort i otwartość.

Krok Drugi

Głębsza diagnoza

Zadawane pytania pozwolą mi lepiej zrozumieć Twój świat, schematy działania i mechanizmy obronne. To etap, który pomaga odkryć to, co nieświadome i przyjrzeć się Twojej osobowości.

Krok Trzeci

Ustalanie celów

Wspólnie określimy, nad czym chcesz pracować. Może to być radzenie sobie z lękiem, poprawa relacji czy lepsze zrozumienie siebie. Ustalimy jasny kierunek, by terapia była skuteczna.

Krok Czwarty

Podsumowanie

Omówimy wnioski z konsultacji, przedstawię diagnozę oraz kierunki dalszej terapii. Jeśli pojawią się nieuświadomione aspekty, wskażę je, abyś mógł świadomie nad nimi pracować.

Krok Piąty

Kontrakt terapeutyczny

Ustalamy zasady współpracy, częstotliwość spotkań i formę pracy. Dzięki temu proces terapeutyczny ma strukturę i daje Ci poczucie bezpieczeństwa. Kluczowe jest Twoje zaangażowanie.

KAŻDY KROK MA ZNACZENIE

Psychoterapia indywidualna

To proces, w którym masz pełną uwagę i wsparcie. Pomagam zrozumieć emocje, schematy myślenia i sposoby radzenia sobie z trudnościami. Pracujemy nad Twoimi potrzebami, relacjami i wewnętrznym spokojem. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, stresem, kryzysem czy chcesz lepiej poznać siebie, terapia indywidualna to czas dla Ciebie. Wspólnie poszukamy rozwiązań, które pozwolą Ci poczuć się lepiej i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Każda zmiana zaczyna się od decyzji, pierwszy krok jest w Twoich rękach.

Sesje terapeutyczne

Możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami, emocjami i tym, co aktualnie przeżywasz w życiu, o czym myślisz.

Budowanie relacji

Stopniowo tworzymy relację terapeutyczną opartą na zaufaniu i otwartości. Uważnie słucham, obserwuję i analizuję, aby lepiej zrozumieć Twoje doświadczenia oraz pomóc Ci w ich interpretacji.

Odkrywanie schematów

Razem przyglądamy się Twoim mechanizmom działania i nieświadomym schematom, które wpływają na Twoje życie. Zrozumienie tych wzorców to kluczowy krok w kierunku ich zmiany i lepszego funkcjonowania.

Cierpliwa praca

Proces terapii wymaga czasu i zaangażowania. Nie ma szybkich rozwiązań, ale każdy krok przybliża Cię do większej samoświadomości, lepszego radzenia sobie z trudnościami.

Trwałe efekty

Osiągnięcie celów terapeutycznych przynosi głęboką i trwałą poprawę w Twoim życiu. Zmiany, które wypracujesz, pozwolą Ci czerpać większą satysfakcję z życia, osiągnąć poczucie spokoju i lepsze zrozumienie siebie.